+7 (910) 448-67-84
dk@deniskuzmin.com
Войти
Войти через соц. сети

Вход с помощью аккаунта сайта

Забыли пароль?

Еще не зарегистрированы? Зарегистрироваться

EN
Эмоциональный интеллект для бизнеса и дома Эмоциональный интеллект для бизнеса и дома

Эмоциональный интеллект для бизнеса и дома

  • Блог
  • Кто я
  • Консультации и тренинги
  • Контакты
  • Блог
  • Кто я
  • Консультации и тренинги
  • Контакты
  • Главная
  • Без рубрики
  • Избавиться от ненужных установок

Без рубрики

23 Май

Избавиться от ненужных установок

  • В Без рубрики
  • 0 комментариев

Меня недавно спросили: «Как избавиться от ненужных установок из детства?»
Самое сложное в проработке установок из детства — то, что мы их не осознаем, они встроились в наше мышление и жизненные привычки.
Одна из основных техник борьбы с ненужными установками — осознанная жизнь, когда мы начинаем задавать себе вопрос: «Что я сейчас делаю? Зачем я это делаю?» Как только мы начинаем осознавать каждый свой шаг, каждую свою мысль, все лишние установки, принесенные извне, теряют свою силу.
Итак, первый инструмент отработки установок из детства — это осознанность.
Я для этого использую такой подход: ставлю таймер на 30 минут и в дневнике эмоций отслеживаю, что я испытываю, как долго, и какие у меня при этом мысли. Это позволяет резко повысить осознанность и понять, откуда у меня эти эмоции.
Есть другой подход: не избавление от чего-то, а замещение. Как только мы наберем себе в арсенал нужные установки, лишние и негативные тут же уйдут сами.
Например, нам сложно бросить курить, потому что мы не знаем, чем занять себя взамен. Сложно начать вставать рано утром, когда мы не понимаем, зачем нам это надо.
Поэтому, чтобы заместить ненужные установки, выписываем себе те, которые мы хотим у себя иметь.
Например: «Мир доброжелателен ко мне», «Деньги можно заработать легко», «Быть родителем — легко и весело» и так далее, постоянно думаем о них, проговариваем их, и ненужные установки из детства сами уйдут.

  • Поделиться:
Денис Кузьмин

Вам может быть интересно

ЭИ

Как повысить энергию

  • 08.06.2017
  • В Без рубрики
Расскажу вам про из моих любимых инструментов повышения энергии.
Когда нам нужно выйти на уровень энергии радости для того,...
ЭИ
Первые шаги в эмоциональном интеллекте
07.06.2017
Почему стоит заниматься эмоциональным интеллектом?
01.06.2017
Польза планирования
30.05.2017

Ваши мысли Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Без рубрики
  • Вовлеченность персонала
  • Книги
  • Фишки
  • Элементы хорошего сервиса
  • Эмоциональный интеллект

Свежие статьи

ЭИ
Как повысить энергию
08Июн,2017
ЭИ
Первые шаги в эмоциональном интеллекте
07Июн,2017
Почему стоит заниматься эмоциональным интеллектом?
01Июн,2017

Метки

Исследование клиентов Как развить эмоциональный интеллект Как управлять эмоциями Обслуживание клиентов как конкурентное преимущество Повышение лояльности клиентов Привлечение новых клиентов Типы клиентов в ресторанном бизнесе. Как обслуживать "трудных" гостей Эмоциональный интеллект без бюджетный маркетинг бизнес-процессы предприятия вау эффект вовлеченность сотрудников государственный сервис дизайн изучение спроса клиентоориентированность культура обслуживания лидерская позиция новые клиенты оптимизм отдел продаж партизанский маркетинг первоклассный сервис клиентов пессимизм позитивные коммуникации привлечение клиентов примеры партизанского маркетинга приток клиентов психология сервиса расширение прав и возможностей сотрудников самообслуживание смарт маркетинг создание отдела продаж счастливые сотрудники тайм менеджмент тренинг клиентоориентированность увеличение прибыли увеличение притока клиентов увеличение продаж удержание клиентов управление персоналом управление эмоциями фишки партизанского маркетинга хороший сервис клиентов эмоциональный интеллект в бизнесе

О блоге

  • 0Мнения
  • 186Посты

Контакты

+7 (910) 448-67-84

dk@deniskuzmin.com


Положение о конфиденциальности

Политика в отношении обработки персональных данных

Пользовательское соглашение

Полезные ссылки

  • «Прокачка» лояльности
  • Увеличение эффективности
  • Оценка качества
  • «Трудные» гости

Присоединяйтесь!

  • Facebook
  • VK
  • Instagram

Следите за новостями

Моя рассылка об эмоциональном интеллекте. Без спама.

Email *

ИП Кузьмин Денис Владимирович ИНН 330108568928 ОГРНИП 311774621600716
Сделано с Добрым именем

  • Блог
  • Кто я
  • Консультации и тренинги
  • Контакты