Как испытывать радостные эмоции по желанию?

Вопрос: Можно ли научиться испытывать положительные эмоции по желанию? Радость, счастье, восторг?

—
Ответ: Наш мозг устроен таким образом, что те его области, в которых формируются эмоции, находятся рядом с памятью. И благодаря этому, эмоции четко фиксируются у нас в памяти и ассоциируются с определенными местами, картинками, запахами, прикосновениями и тп.
У психологов есть такой термин «якорь» — это когда сильная эмоция начинает ассоциироваться с некими объектами (музыка, запах, конкретный человек, место и тд). Проводилось много экспериментов, когда человек, заякорив определенное состояние — осознанно или неосознанно, потом просто вспоминая свой якорь, начинал испытывать эти эмоции и очень сильные переживания вплоть до физических изменений в теле.
Допустим, вы познакомились с кем-то на мосту, и ассоциации от места и человека остались предельно приятные и романтичные. И каждый раз, проходя по мосту, вы вновь и вновь будете вспоминать ту встречу, и настроение будет улучшаться, даже если этого человека уже с вами рядом не будет.
Ровно то же самое произойдет, если вы просто будете вспоминать этот мост, может, только больше времени для этого потребуется.
Чтобы научиться по желанию вызывать положительные эмоции, нужно один раз проассоциировать положительную эмоцию с каким-то якорем. Можно придумать простой якорь: взять за якорь определенную песню, духи или просто держаться за ухо. И тогда, каждый раз включая музыку, нюхая духи или трогая ухо, вы будете испытывать прилив радости. Главное, вспомнить про якорение в сам момент радости и не забыть его заякорить.