+7 (910) 448-67-84
dk@deniskuzmin.com
Войти
Войти через соц. сети

Вход с помощью аккаунта сайта

Забыли пароль?

Еще не зарегистрированы? Зарегистрироваться

EN
Эмоциональный интеллект для бизнеса и дома Эмоциональный интеллект для бизнеса и дома

Эмоциональный интеллект для бизнеса и дома

  • Блог
  • Кто я
  • Консультации и тренинги
  • Контакты
  • Блог
  • Кто я
  • Консультации и тренинги
  • Контакты
  • Главная
  • Без рубрики
  • Не заменяйте сон!

Без рубрики

30 Мар

Не заменяйте сон!

  • В Без рубрики
  • 0 комментариев

Привет! Давно я не поднимал тему восполнения жизненной энергии.
Сегодня хочу открыть вам секрет Полишинеля: чтобы быть энергичным весь день, чтобы дела получались, настроение было хорошее, бодрость, нужно… спать!
Да, ничего оригинального. Всего лишь 7-8 часов сна ежедневно.
Сейчас сон считается «немодным», особенно в бизнес-кругах, где принято много работать и мало спать. Но долго ли вы так протянете? Не зря природа запрограммировала для нас сон.
Даже компьютеры не могут работать нон-стоп, периодически мы их выключаем и перезагружаем, иначе они зависают и плохо работают, что уж говорить о человеке.
Не заменяйте сон! Да, сон — это первая вещь, которой мы жертвуем, когда не успеваем сделать дела, но это в корне неверно! Чашка кофе утром или энергетик не заменят нам отдых.
Во время сна наш мозг активно работает, очищая себя и организм от всякого ненужного мусора, чтобы мы проснулись здоровыми, бодрыми и отдохнувшими.
В следующий раз, когда вы будете что-то «не успевать», просто ложитесь спать! Звучит странно, может быть, но выспавшись, вы с утра сделаете гораздо больше дел, чем ночью.
Основные правила здорового сна:
спите не менее 7-8 часов,
«переспите» с проблемой. Это научно подтвержденный факт: если перед сном пытаться решить какую-то проблему, то велик шанс на утро проснуться с готовым решением, поэтому не нужно вечером откладывать сон, ломая голову над решением, просто ложитесь спать,
запланируйте перед сном спокойное время: сложно лечь и уснуть, когда вы только что были активны, адреналин бурлит. Вам нужно хотя бы 30 минут спокойствия перед сном без тв, компьютера, девайсов. Лучший вариант — книга (только не очень захватывающая).
Выполняя эти нехитрые правила, вы всегда будете бодры и энергичны. Хорошего дня и не забудьте вечером лечь пораньше

  • Поделиться:
Денис Кузьмин

Вам может быть интересно

ЭИ

Как повысить энергию

  • 08.06.2017
  • В Без рубрики
Расскажу вам про из моих любимых инструментов повышения энергии.
Когда нам нужно выйти на уровень энергии радости для того,...
ЭИ
Первые шаги в эмоциональном интеллекте
07.06.2017
Почему стоит заниматься эмоциональным интеллектом?
01.06.2017
Польза планирования
30.05.2017

Ваши мысли Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Без рубрики
  • Вовлеченность персонала
  • Книги
  • Фишки
  • Элементы хорошего сервиса
  • Эмоциональный интеллект

Свежие статьи

ЭИ
Как повысить энергию
08Июн,2017
ЭИ
Первые шаги в эмоциональном интеллекте
07Июн,2017
Почему стоит заниматься эмоциональным интеллектом?
01Июн,2017

Метки

Исследование клиентов Как развить эмоциональный интеллект Как управлять эмоциями Обслуживание клиентов как конкурентное преимущество Повышение лояльности клиентов Привлечение новых клиентов Типы клиентов в ресторанном бизнесе. Как обслуживать "трудных" гостей Эмоциональный интеллект без бюджетный маркетинг бизнес-процессы предприятия вау эффект вовлеченность сотрудников государственный сервис дизайн изучение спроса клиентоориентированность культура обслуживания лидерская позиция новые клиенты оптимизм отдел продаж партизанский маркетинг первоклассный сервис клиентов пессимизм позитивные коммуникации привлечение клиентов примеры партизанского маркетинга приток клиентов психология сервиса расширение прав и возможностей сотрудников самообслуживание смарт маркетинг создание отдела продаж счастливые сотрудники тайм менеджмент тренинг клиентоориентированность увеличение прибыли увеличение притока клиентов увеличение продаж удержание клиентов управление персоналом управление эмоциями фишки партизанского маркетинга хороший сервис клиентов эмоциональный интеллект в бизнесе

О блоге

  • 0Мнения
  • 186Посты

Контакты

+7 (910) 448-67-84

dk@deniskuzmin.com


Положение о конфиденциальности

Политика в отношении обработки персональных данных

Пользовательское соглашение

Полезные ссылки

  • «Прокачка» лояльности
  • Увеличение эффективности
  • Оценка качества
  • «Трудные» гости

Присоединяйтесь!

  • Facebook
  • VK
  • Instagram

Следите за новостями

Моя рассылка об эмоциональном интеллекте. Без спама.

Email *

ИП Кузьмин Денис Владимирович ИНН 330108568928 ОГРНИП 311774621600716
Сделано с Добрым именем

  • Блог
  • Кто я
  • Консультации и тренинги
  • Контакты