+7 (910) 448-67-84
dk@deniskuzmin.com
Войти
Войти через соц. сети

Вход с помощью аккаунта сайта

Забыли пароль?

Еще не зарегистрированы? Зарегистрироваться

EN
Эмоциональный интеллект для бизнеса и дома Эмоциональный интеллект для бизнеса и дома

Эмоциональный интеллект для бизнеса и дома

  • Блог
  • Кто я
  • Консультации и тренинги
  • Контакты
  • Блог
  • Кто я
  • Консультации и тренинги
  • Контакты
  • Главная
  • Без рубрики
  • Попрощаться с ненужными эмоциями

Без рубрики

19 Апр

Попрощаться с ненужными эмоциями

  • В Без рубрики
  • 0 комментариев

Если эмоции из прошлого не дают вам покоя, постоянно напоминают о себе и мешают жить, есть несколько способов, как от них избавиться, не прибегая к помощи специалиста.
📝 Написать письмо «обидчику», человеку, действия которого не дают вам покоя. «Я злюсь на тебя, потому что…». Нужно писать как можно подробнее, вспоминая все, что было.
Закончить постараться словами: «Но я благодарен(-на) тебе за…». Это очень важно, хорошо, если получится вспомнить повод для благодарности.
📝 Письмо «другой» рукой, не той, которой вы привыкли писать с детства. Психологи называют этот метод «письмом внутреннему ребенку».
Здесь можно и про обиды, и про старые эмоции, и про злость, и про то, что не получается то-то и то-то. Выберите тему и пишите все, что приходит в голову.
Главное — другой рукой!✍🏼️
📝 «Утренние страницы» — утром 5-10 минут посвящайте ведению специального дневника. Просто записывайте все, что приходит в голову. Эмоции, которые вас беспокоят, обязательно изольются на бумагу и освободят вас от своего гнета.
📝 Но самое волшебное и действенное упражнение, на мой взгляд, вот это — тоже «другой» рукой пишем фразы:
«Дорогой «имя», прости меня за все. Дорогой «имя», я прощаю тебя за все. Дорогой «имя», я благодарю тебя за все».
И эти три фразы нужно написать по 3 раза вашей не активной рукой. Итого 9 фраз.
Писать каждый день 3-4 месяца, и пройдут даже самые сильные обиды! И сам писал, и многие мои друзья. С выполнением этой практики в жизни начинают происходить какие-то просто волшебные вещи: эти люди появляются в вашей жизни, отношения налаживаются, просто фантастика!
Писать можно начинать с родителей, по-одному. Посмотрите, как улучшатся отношения😉
Надеюсь, эти письменные простые техники вам помогут. Ну а если нет — всегда рад помочь лично✌🏼️

  • Поделиться:
Денис Кузьмин

Вам может быть интересно

ЭИ

Как повысить энергию

  • 08.06.2017
  • В Без рубрики
Расскажу вам про из моих любимых инструментов повышения энергии.
Когда нам нужно выйти на уровень энергии радости для того,...
ЭИ
Первые шаги в эмоциональном интеллекте
07.06.2017
Почему стоит заниматься эмоциональным интеллектом?
01.06.2017
Польза планирования
30.05.2017

Ваши мысли Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Без рубрики
  • Вовлеченность персонала
  • Книги
  • Фишки
  • Элементы хорошего сервиса
  • Эмоциональный интеллект

Свежие статьи

ЭИ
Как повысить энергию
08Июн,2017
ЭИ
Первые шаги в эмоциональном интеллекте
07Июн,2017
Почему стоит заниматься эмоциональным интеллектом?
01Июн,2017

Метки

Исследование клиентов Как развить эмоциональный интеллект Как управлять эмоциями Обслуживание клиентов как конкурентное преимущество Повышение лояльности клиентов Привлечение новых клиентов Типы клиентов в ресторанном бизнесе. Как обслуживать "трудных" гостей Эмоциональный интеллект без бюджетный маркетинг бизнес-процессы предприятия вау эффект вовлеченность сотрудников государственный сервис дизайн изучение спроса клиентоориентированность культура обслуживания лидерская позиция новые клиенты оптимизм отдел продаж партизанский маркетинг первоклассный сервис клиентов пессимизм позитивные коммуникации привлечение клиентов примеры партизанского маркетинга приток клиентов психология сервиса расширение прав и возможностей сотрудников самообслуживание смарт маркетинг создание отдела продаж счастливые сотрудники тайм менеджмент тренинг клиентоориентированность увеличение прибыли увеличение притока клиентов увеличение продаж удержание клиентов управление персоналом управление эмоциями фишки партизанского маркетинга хороший сервис клиентов эмоциональный интеллект в бизнесе

О блоге

  • 0Мнения
  • 186Посты

Контакты

+7 (910) 448-67-84

dk@deniskuzmin.com


Положение о конфиденциальности

Политика в отношении обработки персональных данных

Пользовательское соглашение

Полезные ссылки

  • «Прокачка» лояльности
  • Увеличение эффективности
  • Оценка качества
  • «Трудные» гости

Присоединяйтесь!

  • Facebook
  • VK
  • Instagram

Следите за новостями

Моя рассылка об эмоциональном интеллекте. Без спама.

Email *

ИП Кузьмин Денис Владимирович ИНН 330108568928 ОГРНИП 311774621600716
Сделано с Добрым именем

  • Блог
  • Кто я
  • Консультации и тренинги
  • Контакты