Эмоциональная компетентность или опасность негативных эмоций

Почему ученые говорят о разрушающей способности негативных эмоций?

Как получается, что мысли, бестелесные эмоции могут нанести нам вред?

Исследования показывают, что любая пережитая эмоция может прийти к нам в подсознание в виде программы. Чаще всего, к сожалению, это негативные программы. То есть те, которые создают проблемы, делают жизнь сложнее и несчастнее.

Обладая недостаточным уровнем эмоциональной компетентности, человек получает программы из внешнего, социального уровня. Это общение, средства массовой информации.

На внешнем уровне проще контролировать события, а значит снизить вероятность негативных последствий от влияния различного рода воздействий. В этом заключается эмоциональная компетентность: управлять своими эмоциями с одной из целей не допустить формирования негативных подсознательных программ.

В психологии и НЛП эффект привязывания события к эмоциональному состоянию человека называется якорение. Суть его заключается в связывании психоэмоционального состояния с событием, предметом, вкусом, запахом, изображением и т.д. Люди, занимающиеся саморазвитием, зная этот механизм, самостоятельно устанавливают якоря в целях самомотивации.

Аналогичным образом действует якорение и на бессознательном уровне. Только мы его не осознаем. Программа уходит в подсознание и управляет нашим поведением в фоновом режиме. Хорошо, если программы связаны с положительными эмоциями и соответствующим поведением. Однако в жизни современного человека мало места смеху, а значит и эмоции, переживаемые также больше в негативе. Человек уже не осознает свое поведение и не понимает, почему ведет себя таким образом.

Как программы попадают к нам в подсознание?

1.       В период сильного эмоционального включения

2.       В период приемы пищи

3.       В период сильного удивления

4.       В периоды малой осознанности: поздно вечером, под воздействием алкоголя

5.       Через многократные повторения

Эти вещи знают рекламщики, профессиональные переговорщики. Пользуются ими и психиатры.

Как развить эмоциональную компетентность?  Практиковать методы борьбы с негативными подсознательными программами.

1.       Стремление к максимальной осознанности

2.       Проговаривание эмоций

3.       Замещение негативных программ позитивными. Стоит 1 – 2 раза вести себя иначе, чем раньше и программа разрушается

4.       Заранее планировать события высокой эмоциональной включенностью, и малой осознанностью для предотвращения негативных влияний.

Как не устанавливать программы близким?

1.       Не давать есть за просмотром ТВ

2.       Говорить «может быть» и «на мой взгляд»