Как развить эмоциональный интеллект через силу эмоций

Эмоции имеют свою силу. Эта замечает каждый. Когда-то мы лишь улыбнемся, а когда-то прыгаем от радости. Советский психолог Владимир Леви для облегчения понимания силы эмоций, разработал модель так называемого маятника эмоций. Когда маятник находится в центральной позиции (шар внизу), это соответствует области покоя психики. Это состояние контролируется нашей волей. Отклонение маятника чуть влево характеризуется легким оживлением. Соответственно, когда маятник качается влево далее, эмоции усиливаются, переходит в бодрость. Чем дальше уходит, тем сильнее энергия эмоции. Дальше идет возбуждение, исступление и судороги. В предельных крайних состояниях человек не может собой управлять и самостоятельно не может выйти из таких состояний.

Если же смотреть вправо, то покой будет сменяться расслаблением. И дальше уже летаргия, то есть состояние, из которого человек сам выйти также не может.

Понимание силы эмоции поможет контролировать и управлять ими. Зная какой силы эмоция нужна на том или ином этапе, мы можем вызывать ее и доводить до нужного уровня. И делать это, чтобы наши эмоции были уместны. Так же мы понимаем, чем сильнее эмоция, тем сложней сней справиться и больше энергии она отбирает. Тем сильнее будет откат маятника в другую сторону.

Как развить эмоциональный интеллект через маятник эмоций по знакам.

Еще одно представление эмоций в виде маятника можно использовать очень эффективно и понять взаимоотношение. Понять как работают эмоции. В нейтральном положении, когда маятник спокоен, влево уходят эмоции со знаком минус, то есть сначала раздражение, потом гнев и по нарастающей. Ну и вправо можно рассматривать как легкая радость, сильная радость вплоть до эйфории.

Есть один интересный факт: качнувшись, маятник в одну сторону всегда переходит в другую. Этим прекрасно пользуются создатели сериалов, промо-роликах. Чтобы удерживать зрителя у экрана, чтобы у сериала был рейтинг, задача сценаристов — чтоб было колебание из одной стороны в другую. В магазине на диване похожая ситуация и не меньше драматизма. Если посмотреть внимательно, каждый из этих роликов состоит из этапов: сперва даже иногда показываются кадры в черно-белых тонах, ножик, например, не резал, жизнь не удалась, есть приготовить ничего не могли, а потом раз и в плюс пошли, появляется этот ножик, он может резать яблоки, может резать картошку. Потом раз, опять в минус, вспоминается ситуация, что мы ничего не смогли сделать, а потом опять заброс в плюс. Этим ножом можно еще и заколачивать гвозди, и прикрутить шурупы. И так далее.

Аналогична и ситуация, когда после ссоры в паре, с большим накалом, битьем посуды, следует активное горячее примирение на различных поверхностях квартиры.

Изучайте как развить эмоциональный интеллект и меньше ссорьтесь!