Как развить эмоциональный интеллект: обучение и гормоны

Когда в организме генерируются гормоны и нейромодуляторы, то они говорят не о содержании того, чему мы учимся, но о влиянии обучения на будущее. Нейромодуляторы — это химические вещества, которые, модулируют действие многих нейронов в определенной области мозга.  Они отвечают за взаимодействие нейронов друг с другом.  Для обучения особенно важны 3 т нейромодулятора: эндорфин, дофамин, ацетилхолин.

Эндорфины и нейромодуляторы, которые вырабатывает лимбическая система в ходе взаимодействия человека с окружающей средой.  Регулируют боль, тревогу и эмоциональную жизнь.  Однако если жизненная тревога слишком понизится, то наступит упоительная эйфория, вслед за которой идет апатия.

 Дофамин — нейромедиатор регулирует внимание, ощущение удовольствия, а главное состояние эмоционального равновесия человека. Является возбудителем сексуального влечения.

Дофамин – это один из важных факторов внутреннего подкрепления мотивации к любой детальности: хобби, работа, учеба, так как порождает чувство радости, удовлетворения от деятельности. . Неоромедиатор вырабатывается также после неожиданной награды. Таким образом закрепляются важные для выживания  размножения  действия.

Дофамин натуральным способом образуется в серьезных количествах в процессе  положительного опыта: секса, употребления приятных блюд, приятных телесных ощущений, а также наркотиков.

Ряд экспериментов выявил, что при простом представлении  положительного опыта  увеличиваются  образование дофамина. Ангедония – нехватка мотивации. Сильное отсутствие дофамина – медлительность вызывается болезнью Паркинсона.

 Ацетилхолин— нейромедиатор, отвечаеющий за фокусировку внимания. Увеличивает пластичность синопсиса (соединений клеток мозга), увеличивая долгосрочную память. Нейромодулятор, который влияет на подсознание.

Еще один важный нейромедиатор: серотонин.  Это один из основных нейромедиаторов.  Серотонин также участвует в регуляции сосудистого тонуса.

 Серотонин показывает статус особи в социуме. В стаях обезьян альфа самцы обладают самым высоким уровнем Серотонина. Низкий ранг- низкий уровень серотонина. Прозак увеличивает уровень серотонина, используется при клинических депрессиях.

Серотонин также отвечает за действия, связанные с риском. Меньше всего серотонина у преступников, обезьян – рисковых, нападающих на людей.

Миндалевидное тело познание и эмоции.

Часть лимбический системы вместе с гипоталамусом отвечает за память и принятие решений,

Надо быть счастливым. Что бы эффективно учиться. Обучение идет хорошо, когда человек осведомлен о том. Что происходит, отсутствует страх неизвестного. Поэтому для лучшего усвоения перед выступлением принято делать краткий обзор того, что будет в выступлении.

Эмоции и система нейромодуляторов медленнее, чем восприятие и действие.  Но оно менее важно для успешного обучения

Миндалевидное тело, являясь частью лимбический системы, участвует в формировании эмоций обоих знаков: как положительного характера (радость), так и отрицательного (страх).

Размер миндалины соотносится с уровнем агрессии и уровнем сексуальности.

Таким образом гормоны и нейромодуляторы осуществляет связь между 4 важнейшими факторами познания, в том числе в отношении развития эмоционального интеллекта:

• Эмоциональное состояние
• Восприятие (осознание)
• Внимание
• Долгосрочная память

Хорошая работа миндалины с правильным питанием, подкреплением положительными эмоциями дает устойчивое успешное обучение, способность решать сложные задачи.

Таким образом, отвечая на вопрос как развить эмоциональный интеллект через обучение, можно сказать следующее. Зная механизм формирования эмоций можно управлять образованием тех или иных нейромодуляторов. Так как эмоции человека оказывают сильнейшее воздействие на поведение человека, процессы обучения, способности к самомотивации, то развивая эмоциональный интеллект улучшаются без лишней скромности все сферы человека: от отношений в семье до способности к решению сложных задач.