Лидерство по-японски: икигаи или то, ради чего стоит жить

Японцы известны своим трудолюбием и особой приверженностью традициям. Научно доказано, что усердие на работе в смеси с отсутствием отдых приводят к серьезным заболеваниям, в том числе сердечно сосудистым заболеваниям (ССЗ). На основании этого в Японии же появился термин «кароси». Который обозначает смерть от переутомления на работе. Я вот японцы нашли качество, которое, как и оптимизм, ограждает человека от сердечно-сосудистых заболеваний: икигаи. Это слово означает что-то, ради чего стоит жить.

Мартин Селигман, в книге «Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия» отмечает, что икигаи близко связано со «смыслом жизни» в его концепции процветания, а также тесно связано с оптимизмом. В книге говорится, что, известны 3 исследования феномена икигаи в Японии. Все они подтверждают, что высокий уровень икигаи снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, даже когда в качестве контрольных переменных выступают традиционные факторы риска и стресс.
По результатам одного из исследований, уровень смертности от ССЗ среди мужчин и женщин без икигаи был на 160 % выше, чем у тех, кто
обладал икигаи. Во втором исследовании у мужчин с икигаи риск смерти от ССЗ составлял
примерно 86 % по сравнению с мужчинами без икигаи. То же верно и для женщин, но
не так явно выражено. Третье исследование установило, что риск смерти от инсульта муж-
чин с высоким икигаи составляет всего 26 % от риска участников с низким икигаи, но связь
с болезнями сердца не отслеживалась.

Жизнь, наполненная смыслом интересна, придает особый вкус жизни. В добавок защищает от серьезных заболеваний и продлевает жизнь.