Сила малых шагов

Путь в 1000 миль начинается с одного шага.

 Лао-Цзы

 Все мы слышали, что «Камень вода точит», Step by step и т.д. А сколько людей применяют в жизни и ощущают силу этих небольших шагов?

Психика человека достаточно инертна в отношении укоренившихся привычек. Мы день за днем повторяем определенный круг действий, вызывающих одни и те же эмоции.

Внедрение новых привычек требует большого количества энергии и ежедневного повторения минимум 21 день.  Сюда же относятся и привычки, которые мы закрепили на работе: не делать перерывы, засиживаться дольше, не сдавать вовремя отчеты и т.д. Все это привычки, которые можно изменять. И даже нужно, если такие привычке мешают развитию Вас, как профессионала, развитию компании.

В чем же смысл малых шагов?

1 Мы ставим себе цель внедрить новую позитивную привычку. Например, приходить до начала рабочего дня за 15 минут.  Это защитит от регулярных мелких опозданий, даже если по дороге возникли непредвиденные обстоятельства. Новая привычка позволит в тишине настроиться на новый день, войти в хорошее рабочие состояние.

2. Рисуем в голове картинки, как новая привычка благотворно скажется на нас. Как это хорошо скажется на клиенте. Как обрадуется и будет благодарен руководитель и т.д. Делаем максимально эмоциональные картинки.

3. Также рисуем картинки, только в ситуации. Когда новая привычка не внедрится, а положение дел ухудшится. Аналогично максимально реалистично, с большим эмоциональным включением

4. Возвращаемся к позитивным картинкам и усиливаем их.

5. Придумываем себе награду за успешно внедренную привычку. Можно договориться с шефом, наверняка он сможет в этом помочь.

6. Делаем таблицу, в которой галочками ставим успешные осуществления. В первые 3 недели важно не пропускать ни 1 раза. А то это откатит вас назад.

Вот так, меняясь по чуть-чуть, внедряя одну позитивную привычку за другой Вы приводите себя и компанию к процветанию.

Успехов во внедрении новых привычек и легкого Пути!